100 sidor om hur du gör utvecklingssamtal till något att se fram emot – Doris Dahlin

I den här boken får du exempel från verkligheten och många goda råd om utvecklingssamtal. Boken innehåller också praktiska checklistor för dina egna samtal.

Mitt betyg: 4 av 5. Boken var lättläst och rakt på sak. Jag fick många bra tankar om hur man ska lägga upp ett bra utvecklingssamtal och vad man inte ska göra. Boken går igenom allt från förberedelser, själva samtalet och uppföljningen. En bra bok att ha med sig inför det årliga utvecklingssamtalet, både för chef och medarbetare.

Den här boken är den första i min nya utmaning att läsa en bok i månaden som har något med ledarskap, coachning och utveckling att göra. Min nya tjänst som avdelningschef gör att jag vill utvecklas och lära mig nytt.

Bombmakaren och hans kvinna – Leif GW Persson

Det är måndagen den elfte maj när Lisa Mattei, operativ chef på Säkerhetspolisen, får ett telefonsamtal från sin chef. Ett telefonsamtal som förändrar allt och sätter nationen i höjd beredskap.

Mitt betyg: 3 av 5. Man kan säga att det tog sig mot slutet. Då blev det äntligen lite spännande och lite oväntade vändningar. Resten av boken var mest ett tråkigt polisiärt utredningsarbete. Den hade kunnat vara lite kortare, 500 sidor blev lite långt. Men trots allt så är GW Persson bra på att skriva och man vill ändå fortsätta läsa.

Ekonomiska mål

Har ni några ekonomiska mål? Det är mycket enklare att motivera sig till att spara om man har några konkreta mål. Det känns till exempel bra att lägga undan pengar till en kommande semesterresa eller till en ny pryl. Men hur gör man med de långsiktiga målen, de som finns långt i fjärran och handlar om ekonomiskt oberoende eller skuldfrihet. Jag sätter delmål även där och följer upp hur det går.

Ett långsiktigt mål är att vara helt skuldfri och äga sitt boende. Där sätter jag små delmål i procent. Jag kollar vad vi har i totalt sparande och drar av vad vi är skyldiga på huslånet. Vårat första delmål var att komma upp till 25% och det nådde vi i februari i år. Sedan satte vi målet 30% som nåddes sista september och nu siktar vi på 35%. Det är här man märker effekten av ränta-på-ränta. Ju mer man sparar ju fortare ökar det och om man dessutom amorterar flitigt så händer det grejer. Just nu äger banken mer än vi av vårat hus så det vore kul att nå över 50%. Nu räknar jag ju bara på vad vi har i lån, inte på vad huset är värt för förhoppningsvis har det ökat i värde.

När det handlar om ekonomiskt oberoende så har jag satt upp ett mål som innebär att vi skulle kunna vara lediga ett helt år utan någon som helst inkomst, och då räknar jag på minsta möjliga utgift. Inget sparande eller semesterresor eller så utan bara kunna klara vardagen med boende, mat, transport och basic kläder, tv, mobil. Inget extra men inte heller alltför snålt. Den summan som behövs per månad gånger 12 visar hur mycket vi skulle behöva ha totalt för att klara oss ett år. Bara för att ha ett delmål på vägen mot ekonomisk frihet. Det finns även en formel för hur man räknar ut vad man behöver för att vara ekonomiskt oberoende och det är att ta den summan som du behöver varje månad gånger 288. Då ska man få fram den summan som du behöver ha för att kunna leva på dessa pengar livet ut. Jag vet inte om det stämmer men det är i alla fall siffror man kan leka med. Vi skulle behöva ca 6 miljoner kronor om det stämmer. Det är intressant att gå in på minpension.se och kolla vad man har i allmän pension, tjänstepension och eget pensionssparande och lägga till det till det övriga sparandet. Då kommer man en bit närmare dessa miljoner som man skulle behöva för att kunna gå i pension tidigt.

För mig funkar det att göra så här. Det håller mig motiverad mot långsiktiga mål och det är roligt att se att det faktisk händer något när man sparar och amorterar.

Skymningsflickan – Katarina Wennstam

Vad har hänt med flickan som kommissarie Charlotta Lugn träffar på i skymningen? Hon som skriker nätterna igenom, hon som skär sig och inte verkar vilja leva. Vem tror på den som ljuger ibland? Vem tror på Molly? Charlotta Lugn, som går hemma sjukskriven, och advokat Shirin Sundin gör det. De bestämmer sig för att ta reda på vad som har hänt Molly. Det är dags för flickan att få upprättelse. Samtidigt är det någon som riktar hot mot en gymnasieskola. Allvarliga, dödliga hot. Mardrömmen om en massaker i en svensk skola skulle kunna bli verklighet. Kort därefter hittas en elev mördad på skolans toalett. Jakten på gärningsmannen leder polisen åt flera håll och ett av spåren tycks peka tillbaka på Molly, och hennes döda väninna Miranda.

Mitt betyg: 5 av 5. En ruskigt bra bok både i bemärkelsen att den var svår att släppa när jag väl börjat läsa den samt att den berörde mig djupt. Ett angeläget ämne och mycket bra skriven.

De öde fälten – Elly Griffiths

Det är värmebölja i Norfolk när en grävskopa på en byggarbetsplats stöter på något hårt i marken: ett flygplansvrak från andra världskriget – med piloten kvar vid spakarna. Ruth Galloway inser dock snart att kvarlevorna rimligen inte kan vara så gamla. DNA-tester visar att mannen är Fred Blackstock som rapporterats saknad till havs. Polisen, med Harry Nelson i spetsen, kopplas in och utredningen fortsätter. Strax intill byggarbetsplatsen driver nu den anrika familjen Blackstock en grisfarm. En mystisk man ses smyga omkring på området varefter en rad obehagliga incidenter sker. Och när kvarlevorna av ytterligare en kropp hittas ställs saker och ting på sin spets. Vad är det som pågår på släktens ägor? Och hur ska man egentligen tolka de anhörigas reaktion?

Mitt betyg: 4 Jag gillar böckerna om Ruth och Nelson. Det är en sådan deckare som man vill ligga under en filt i soffan och läsa. Den är mysig och den är spännande om vartannat.

Oktober – uppdatering babysteps

Vi fortsätter med babystep 3 och har nu 67% sparat (förra månaden var det 55%). Det går framåt och målet är fortfarande att komma upp i 100% vid årsskiftet. Det har varit en ganska ordinär månad förutom ett akut tandläkarbesök (varför är det så dyrt med tandvård!!). Jag ska dessvärre tillbaka och i bästa fall rotfylla tanden och i sämsta fall dra ut den 😦 = dyrt. Vi har fortfarande höga utgifter för mat så där kan vi bättra oss. Den här månaden väntar en tripp med husbilen innan den ställs undan för vintern. Vi får nalla lite från semesterkontot för det men det borde inte bli alltför kostsamt om vi lagar maten själva istället för att gå ut och äta.

Motion

Den översta delen på livsstilstrappan handlar om träning. Första trappsteget är vardagsträning, sen kommer styrketräning och högst upp konditionsträning. Den bästa träningen är den träning som blir av så fråga dig själv hur mycket som är realistiskt i ditt liv just nu. Raska promenader kan ge betydande träningseffekter framför allt  om du är otränad.

Promenader eller annan form av vardagsmotion är grunden. Promenaden får gärna vara 45 minuter men sikta på minst 20 minuter på en nivå som du upplever som något ansträngande. Vardagsmotion är hälsosamt på flera sätt. Utomhusaktiviteter ger mental avkoppling, livsnjutning och tid för umgänge. Frisk luft och tid för egna tankar är värdefullt. Dagsljus och sol påverkar oss positivt.

Lägg till styrketräning så blir det ännu bättre. Lägg till intervallträning så är du på topp.

Hur ofta ska man träna? Promenader tar du till och från arbetet eller ta en lunchpromenad med dina kollegor. Njut av en härlig skogspromenad under helgerna. Gör det raskt vissa gånger, andra gånger i lugnare form. Om du sedan vill lägga till både styrketräning och konditionsträning så går det bra men träna inte mer än 3 gånger per vecka. Fördelningen mellan styrke -och konditionsträning bestämmer du själv efter vad du tycker är kul och vad du tycker att du behöver. En bra fördelning för de flesta är 2 gånger styrketräning och 1 gång konditionsträning per vecka.

Tre träningsprinciper:

1. Se alltid till att vara ordentligt trött efter ett intensivt pass oavsett om det är styrke- eller konditionsträning.
2. Träna styrka kort och intensivt. Träna kondition både kort och intensivt, men också längre och utdraget.
3. Fokusera på din träning och stäng ute resten av vardagen.

Sammanfattning: Du bör promenera, lyfta tungt och sprinta då och då.

Lästa böcker i september

3 lästa böcker. 1 deckare, 1 skönlitterär, 1 facklitteratur

Mindfulness på jobbet – Anita Carlsson

MemoRandom – Anders de la Motte

I skymningen sjunger koltrasten – Linda Olsson

Ekonomiskt smart hela livet igenom

Vem som helst kan vara miljonär när man går i pension. Det gäller bara att tänka smart ekonomiskt. Lev efter en budget, betala av dina skulder och spara som en galning 🙂

Hur kan det lite mer specifikt se ut vid olika åldrar:

20-årsåldern – Bygg en solid grund.

• Om du lever tillsammans med någon så är det viktigt att prata om pengar och vara överens i det stora. God kommunikation från början kommer att löna sig senare.
• Undvik skulder. Inga kreditkort, avbetalningar på bil eller shoppingrundor du inte har råd med.
• Om du har studielån, betala tillbaka så fort som du bara kan.

30-årsåldern – Växla till familjefokus

• Om du funderar på att skaffa barn så är det bra att lägga in de kostnaderna i din budget t.ex. barnvagn, blöjor, kläder mm. Du kommer att ha mindre pengar att röra dig med men desto mer kärlek.
• Titta över dina försäkringar. Skaffa livförsäkring osv
• bygg upp en kris-buffert så att du klarar dig ekonomiskt i 3 till 6 månader utan inkomst. Ju stabilare jobb desto mindre behöver du ha i bufferten men aldrig mindre än att du klarar dig i 3 månader.
• Om du funderar på hus/lägenhet så är det en bra idé att spara till kontantinsatsen. När du sen ska låna pengar så är en tumregel att inte låna mer än att du kan betala tillbaka lånet på 15 år och där kostnaden för amortering och ränta inte överstiger mer än 25% av inkomsten efter skatt per månad.

40-årsåldern – öka din besparing

• Du har förmodligen ett stabilt jobb och högre lön än när du började jobba. Barnen börjar bli lite större och det finns kanske utrymme att spara mer och investera i aktier eller fonder. En bra regel är att spara minst 10% av din inkomst efter skatt varje månad i en långsiktig investering.
• Om det finns utrymme i ekonomin så kan det vara bra att spara till barnen så att dom t.ex. kan få hjälp med körkortet eller studier.
• Om du äger ditt hus/lägenhet, se till att hålla det i god standard. Renovera när det behövs så att det inte blir en jättekostnad senare.

50-årsåldern – Se framåt, men förbli fokuserad

• Du kanske börjar fundera på tiden efter arbetslivet. Inte behöva pendla till något jobb och frihet att göra vad du vill. Fortsätt att investera minst 10% av din inkomst och håll fast vid det. Ränta-på-ränta-effekten är magiskt. Pengarna kommer att växa mer än du har kunnat ana.
• Betala av dina lån, även huslånet. Satsa på att vara skuldfri när du går i pension. Det är kanske dags att skifta till ett billigare boende när barnen flyttat hemifrån?

60-årsåldern – njut av dina framgångar

• dags att gå i pension men inte sluta vara aktiv. Ägna dig åt det du vill, du har råd med det nu.
• Ha roligt. Om du inte har några lån eller amorteringar av något slag så kan pengarna användas till roliga saker såsom resor eller annat som du vill lägga pengar på. Skänk pengar till behövande, hjälp barn och barnbarn osv.

Att vinna ekonomiskt handlar inte om ett sprinterlopp utan snarare om ett maraton. Det krävs hårt arbete under ett helt liv, så var envis och fortsätt hela tiden framåt. Ditt liv som miljonär väntar.