Arkiv | maj 2014

Lästa böcker i Maj

10 lästa böcker. 2 deckare, 6 skönlitterära och 2 facklitteratur

Från frustration till flow med lean @ home – Eva Jarlsdotter

I själ och hjärta – Maeve Binchy

Dimma över Darjeeling – Mikael Bergstrand

Pojken i hiss 54 – Karin Alfredsson

Allt för Frankie – Maeve Binchy

Swing – Bengt Ohlsson

Eld – Mats Strandberg, Sara Bergmark Elfgren

Norrlands svårmod – Therese Söderlind

Det finns råttor överallt utom på Antarktis – Sara Beischer

Att leva med smärta – Rikard Wicksell

 

Att leva med smärta. ACT som livsstrategi – Rikard Wicksell

Att leva med smärta : ACT som livsstrategi

Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.
I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness.

Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid uppre­pade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre.

Ur Att leva med smärta ACT som livsstrategi

Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.

Mitt betyg: 5+  En väldigt, väldigt bra bok skriven på ett lättförståeligt sätt och som gav mig  många nya insikter. Bra övningar och exempel. En bok som alla med långvarig smärta borde läsa. Uppmaningen att tänka över vad jag gjort för att minska smärtan och om det har fungerat fick mig verkligen att fundera. Är det idé att fortsätta eller finns det andra fokus och mål som är viktigare. Som det skrivs i boken ”att välja sin livsstrategi handlar om att svara på en viktig fråga: Älskar du livet mer än du räds smärtan? Om svaret är ja, blir din uppgift att fatta ett beslut. Ett beslut som handlar om att säga ja till det liv du innerst inne vill leva. Och att låta detta beslut gälla i  både nöd och lust”

Det finns råttor överallt utom på Antarktis – Sara Breischer

Det finns råttor överallt utom på AntarktisClara återvänder till Sandsgård, till de slitna hyreshusen där hon växte upp. Till modern med städjobbet, Lördags-krysset och Gekås-resorna. Till allt det som hon en gång lämnade.
På perrongen ser hon honom. Christian Breken med råttorna. Han som vägrade anpassa sig och kallades gränslös av de vuxna. Tillsammans upplevde de en tid av turbulens och frigörelse. Båda drevs de av en längtan bort. Och han försvann från staden, ut ur hennes liv.
När Clara ser Christian kan hon inte längre hålla det förflutna ifrån sig. Minnena från uppväxtåren tränger sig in i och skakar om hennes numera trygga medelklasstillvaro.
Det finns råttor överallt utom på Antarktis är en uppväxtskildring och arbetarklassroman. Det är en berättelse om att inte passa in, om den svenska skolans misslyckande, om att lämna sin klass, om två människors vitt skilda livsvägar och om att plötsligt inse att de man älskade allra mest har blivit till främlingar.

Mitt betyg: 3  En lättläst bok men med ett språkbruk jag inte riktigt gillade. Själva berättelsen var bra och man tänkte tillbaka på sin egen tid på högstadiet och är glad att man inte behöver uppleva det igen. Jag hade velat veta mer om Clara i nutid. Det var bara i de första korta kapitlen och den avslutande texten som det berättades. Resten av boken handlade om Claras högstadietid.

Norrlands svårmod – Therése Söderlind

Norrlands svårmod : roman om ett försvinnande

Det är nästan ljudlöst att kliva över myrmark i torrt väder. Varje steg sjunker ner en aning, varje andetag är lugnare. Genom öppningen mellan träden kommer älgpasset snart att synasNågot hände i Ringarkläppen en septembermorgon för sexton år sedan – något som kom att förändra en familjs liv för evigt. Anna växer upp i en stökig men kärleksfull omgivning med mor, far och två äldre bröder. I samband med en älgjakt försvinner brodern Charlie spårlöst, vilket blir den utlösande faktorn för familjens sönderfall. Den sjuåriga Anna blir ensam kvar när marken rämnar. Hon är lillasystern som tvingas bli storasyster i en ny familj. Under uppväxten hanterar hon minnena från Ringarkläppen och sin begynnande sexualitet på sitt eget sätt. Anna hinner bli ung kvinna innan allt kommer ikapp henne. Det förflutna har då blivit ett garn i vars tåtar omgivningen rycker och nystar tills det kommer upp så oväntade och skrämmande saker att det inte längre går att gömma sig. Vad hände egentligen Charlie? Varför hittade man honom aldrig? Och den andre brodern, vart tog han vägen? Varför var avgrunden så djup och så lockande att Annas mamma och pappa inte kunde värja sig?

Mitt betyg: 4  Väldigt bra skriven. Boken var svår att lägga ifrån sig när jag börjat läsa. Det var dock en ganska mörk historia. Hade hoppats på lite mer deckare men det visade sig mer vara en relationsroman.

Eld – Mats Strandberg, Sara Bergmark Elfgren

EldDe utvalda ska börja andra året på gymnasiet. Hela sommarlovet har de hållit andan i väntan på demonernas nästa drag. Men hotet kommer från ett håll de aldrig kunnat förutse. Det blir alltmer uppenbart att något är väldigt, väldigt fel i Engelsfors. Det förflutna vävs ihop med nuet. De levande möter de döda. De utvalda knyts allt tätare till varandra och påminns återigen om att magi inte kan lindra olycklig kärlek eller laga krossade hjärtan.

Mitt betyg: 5 Lyssnade på boken och den var mycket bra uppläst av Julia Dufvenius. Som alltid i ungdomsböcker så är det ett skönt driv i berättelsen. Det finns inga tråkiga passager utan berättelsen går hela tiden vidare vilket gör det roligt att lyssna. Jag ser fram emot den sista delen i serien.

Swing – Bengt Ohlsson

Swing : romanÅke och Hanna har det egentligen ganska bra med varann. Men en impuls från en väninna, kombinerat med en vag känsla av man borde vilja experimentera mer i sitt liv, gör att Hanna övertalar Åke att följa med till en swingerklubb. Där man byter partners en och en. Eller gör det alla på en gång. Eller vad det nu blir. Åke ställer upp, mest för att inte vara den som alltid säger nej.
Besöket leder inte till någonting just, men strax därefter får de av klubbens värdinna veta att ett annat par är intresserat av en fortsättning.
Nu ska experimentet fullföljas. Nu ska Åke och Hanna vidga sina horisonter. Efter en spänd middag på spaghetti vongole går de med varsin partner till varsitt rum. Det går bra i det ena. Mindre bra i det andra. Och vad händer sedan?

Mitt betyg: 4  En bra berättad historia som gav mycket tankar om hur lätt man kan hamna fel i relationer. Bra beskrivet hur de båda sinsemellan tänker bakom det de säger. Trots många års äktenskap finns det osäkerhet kring deras relation. Åke är riktigt rolig i sin osäkerhet.

Härligt husbilsliv

Vi skådar fågel, solar och har det bra här på Öland.

20140523-191939-69579698.jpg

Så här kan man också skåda fågel. Det är alltså Bengt som ligger ner och tar sig en tupplur.

20140523-191933-69573990.jpg

20140523-191935-69575750.jpg

20140523-191944-69584711.jpg

Grillad karré. Mums.

20140523-191937-69577852.jpg

Om man brer ut kläderna så kan man lägga sig och sola medans maken står fastklistrad vid kikaren.

20140523-191941-69581566.jpg

Öland

På på väg mot SEMESTER……..eller hur var det nu. Upp senast halv fem på morgnarna och på tur hela dagarna på jakt efter de mest sällsynta fågelarterna. Men det ska bli fint väder så jag hoppas på lite vila i solen också. På väg ner övernattade vi i Gränna hamn på en ställplats. Helt OK men det fanns ingen dusch, bara toa. Men det gick ju bra att skölja av sig i husbilens dusch. Igår åkte vi vidare mot Öland och sov i Grönhögens hamn. Jättefin ställplats med toa och dusch. Idag har vi varit ute hela dagen. Mest i lundarna och lyssnat på kvitter. Nu är vi tillbaka i Grönhögen och ska stannar här över natten

20140521-173009-63009237.jpg

På väg mot Öland. Stannade och fikade längst vägen.

20140521-173010-63010987.jpg

Norra lunden på södra Öland. Allt är grönt, grönt, grönt och det kvittrar i alla träd och buskar.

20140521-173017-63017332.jpg

20140521-173013-63013350.jpg