Arkiv | januari 2019

Sommar på den lilla ön i havet – Jenny Colgan

Sommar pÃ¥ den lilla ön i havetFlora är säker på att hon gjorde rätt som valde myllret och karriären i storstan framför den ödsliga skotska ö där hon växte upp. Vad fanns det för henne på Mure? En plats där alla har känt henne hela hennes liv, och där ingen någonsin kommer att låta henne glömma det förflutna.

Men när en ny klient ger henne ett uppdrag tvingas hon bryskt tillbaka till ön, i ett försök att få med sig de motvilliga öborna i projektet.

Plötsligt bor hon åter med sina bröder (alla högljudda bjässar tillsynes oförmögna till grundläggande hushållsarbete) och hennes pappa, det liv hon har kämpat så hårt för att komma bort ifrån. I ett försök att göra sin nygamla tillvaro på ön dräglig bestämmer hon sig för att ta sina matlagningskunskaper och gjuta liv i det dammiga, lilla rosa huset i hamnen. Problemet är bara att öborna hon ska övertyga inte har mycket till övers för Flora, som inte varit tillbaka på ön sedan hennes mamma gick bort.

För att kunna lyckas med sitt projekt och komma vidare i livet måste hon sluta fred med de misstag hon en gång gjort. Hon måste bestämma sig för var hennes framtid egentligen finns, och hon måste sluta fly.

Mitt betyg: 5 av 5. Det här är feel-good på högsta nivå. En härlig berättelse som innehåller allt man kan önska.

Inflammation – Martina Johansson och Ralf Sundberg

Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

Det här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön.

Författarna gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens. Därefter glider de över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ-2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.
Det allra viktigaste är alltså inte hur man ska äta för optimal hälsa, utan att öka den allmänna förståelsen för vad som händer i kroppen när den inte fungerar som den ska. Utan pekpinnar men med rikligt med exempel och analogier guidar vi läsaren i att förstå hur han eller hon kan påverka sin egen kropp och hälsa genom att göra smartare val i vardagen.
Idag vet man att grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är inflammation, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det visar sig ofta som mer eller mindre subtila problem med övervikt, håravfall, trötthet, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, depression, oro eller infertilitet. Att dämpa inflammation är därför en nyckel i att må bra och vara så frisk man kan vara. Kostråden vi blivit serverade de senaste decennierna har varit helt fel, och är en bidragande orsak till ökad frekvensav både fetma, diabetes och beroendesjukdomar. Över 10% av svenska kvinnor lider av ofrivillig infertilitet, var tredje vuxen över 40 har problem med ledsmärtor och vad som tidigare kallades för åldersdiabetes drabbar numera även barn och unga. Allt fler sjukdomar pekar mot inflammation som rotorsak och därför skrev vi den här boken för att öka förståelsen för hur inflammation uppstår och vad man kan göra själv för att läka.

Mitt betyg: 5 av 5 För att vara en faktaspäckad bok så var den mycket lättläst och lättförståelig. Mycket intressant och tänkvärt.

Tysta rop – Angela marsons

Tysta rop

Runt en grav i skogen står fem personer samlade. Graven är grund och liten. De har alla hjälpt till att gräva, och en grop stor nog att passa en vuxen hade varit mycket mer tidskrävande

Många år senare hittas en kvinna strypt. Hon är det första offret i en rad av brutala mordfall. Snart återfinns mänskliga benrester i marken utanför ett före detta barnhem. Vilka förfärliga hemligheter ligger fördolda i det gamla huset och hur hänger de ihop med morden? Kriminalkommissarie Kim Stone inser snart att den hon jagar är en mördare vars dödande pågått under decennier en gärningsman som måste stoppas innan fler lik påträffas.För att sätta fast mördaren måste Stone konfrontera sina egna inre demoner, men klarar hon det innan det är för sent?

Mitt betyg: 3 av 5. En helt ok deckare. Jag gillade huvudpersonens karaktär och att man får veta en hel del om henne och inte bara om fallet.

Nyårsafton

Det börjar bli en tradition att åka på Nyårskryssning. I år åkte vi med Viking Lines Cinderella. En trevlig båt som låg kvar i hamnen till efter tolvslaget. Vi började kvällen med ett glas bubbel innan vi bytte om till middagen. Vi åt en trerätters middag med tillhörande vinpaket. Supergod mat och gott vin. Vi pratade om året som varit och vad vi vill ska hända 2019.  Efter det blev det dans och en och annan drink. Vid tolvslagen gick vi ut och såg det mest fantastiska fyrverkeri. På nyårsdagen gick vi till SPA avdelningen efter frukost. Där badade vi bubbelpool och tog det lugnt. Superskönt. Båten var tillbaka i Stockholm 15.15. Nu är det nya året infirat och vi ser fram emot ett härligt år med mycket fågelskådning, åtminstone hälften av oss.