6 dagliga riter

1. Drick vatten när du vaknar.

2. Bestäm de tre viktigaste sakerna du behöver göra varje dag och gör dem.

3. 50/10 regeln. Fokusera på en uppgift i 50 minuter, vila i 10.

4. Rör dig och svettas varje dag.

5. Uttryck tacksamhet och skriv ner vad du är tacksaqm över.

6. Reflektera 10 minuter varje kväll över vad som gått bra och vad som kan förbättras. Hur kan du göra mer av det som fungerar?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s