TRÄNING VECKA 3

Den här veckan jobbar jag varje dag så det blir bara lunchpromenader på 15 minuter varje dag.

Måndag: lunchpromenad, Styrketräning -> promenad, styrketräning, medelpass FoS

Tisdag: lunchpromenad -> promenad

Onsdag: lunchpromenad -> promenad

Torsdag: Styrketräning -> styrketräning

Fredag: promenad

Lördag: Promenad 30 min

Söndag: Promenad 30 min -> längdskidor 6km (1 timme), promenad

Qigong varje morgon och yoga varje kväll ->qigong varje morgon, yoga alla dagar utom torsdag.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s