DAG 41

Idag hade jag tid hos tandhygenisten. Jag brukar aldrig ha hål men alltid mycket tandsten. Nu var jag lite orolig eftersom jag slutat med fluortandkräm. Men…..inga hål, allt såg fint ut och mycket LITE tandsten. Hon var väldigt förundrad över vilken skillnad från alla andra gånger jag varit där, det var stor skillnad sa hon och undrade vad jag gjort. Jag orkade inte gå in på någon kost-diskussion utan sa att jag borstar tänderna med el-tandborste både morgon och kväll vilket i och för sig stämmer eftersom jag tidigare borstade med vanlig borste på morgonen. Men jag tror nog att lågkolhydratkosten gjort största skillnaden. Efter tandläkaren och 75o kr fattigare åkte jag till FoS och tränade styrketräning med mitt nya program. Jättekul och jobbigt, lite svårt med tekniken. Sen handla och så skynda hem för att gå med vovven. En hektisk förmiddag med andra ord. Nu känner jag mig rätt mör och känner av träningsvärk från gårdagens skidtur. Plussa på med dagens träning så blir det riktigt fint. Ska softa framför TV´n resten av kvällen och se Fjällbackamorden som gick häromdagen. Jag har förresten läst ut boken ”Ett sötare blod” av Ann Fernholm. Rysligt bra och jag blir bara mer och mer stärkt av mitt val av mat.

Särskilt slutordet då hon skriver att det borde vara varningstext på godis, läsk, bullar och kakor: ”socker ger dig hjärtinfarkt, socker gör dig dement, socker eldar på din cancer, socker kan ge ditt barn en för tidig pubertet, socker stör din ägglossning, socker ger dig finnar, socker dödar i förtid”.  Läskigt va!

Sömn: sov riktigt gott

Värk: mest träningsvärk faktiskt

Träning: qigong, styrketräning, promenad, yoga

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s